Udělejte si čas pro sebe
1. dělejte jógu Jóga je cvičením, kde jde pohyb a dech ruku v ruce. Pravidelným cvičením jógy z vás opadne stres a budete se cítit lépe po psychické i fyzické stránce. Existuje spoustu druhů jógy, nejpraktikovanějším z nich je hatha jóga. Je to klidní a nenáročný druh jógy, vhodný pro začátečníky. Aštanga jóga stojí na principu šesti předem stanovených…